インスタグラマーりなぽよさんによるフィットネス講座 – セブ島英語留学

こんにちは、アドバイザーYUKIです。

今回、First Classに留学頂いているインスタグラマーのりなぽよさんが留学生のみなさんに向けてフィットネス講座を開催してくれましたので、その様子をお届けいたします！

◼りなぽよさんの経歴

「りなぽよ」の愛称で、一般の女の子達から共感・絶大なる支持を受け影響力を持つブロガーやインスタグラマーとして活動中。
自身のブログやインスタグラムでお気に入りコスメを紹介すると、たちまち読者から反響を呼び商品が完売してしまうほど！

りなぽよさんはフィットネス会でも大変活躍されています。

2017年　 SSA DREAM beauty overall 　優勝
2018年　 SSA beauty 東京　2位
2018年　 SSA×SPORTEC beauty　2位
2018年　 SSA beauty 日本　3位

そんなりなぽよさんは留学後、パーソナルトレーナーとして活動されるそうです！！

そこで、今回パーソナルトレーナーりなぽよさんが一足先にFirst Classでフィットネス講座を開催してくれました！！

◼当校提携ホテルの充実したジム

今回りなぽよさんフィットネス講座を当校が提携しているホテル「アリシアアパーテル」のジムで開催させていただきました。

アリシアアパーテルのトレーニングジムは宿泊者が無料で利用することができます。
宿泊者が持っているカードキーで中に入ることができ、ウォーターディスペンサーやタオルの用意もありますので、手ぶらでジムを利用する事が可能です。
ランニングマシーンはもちろん、バイクやバランスボールやダンベルなど、身体を鍛えるアイテムがたくさん揃っています。
朝6:00からあいているので、授業の前に少し身体を動かしてスッキリ目覚めて勉強に打ち込めますよ♪

◼パーソナルトレーナーとは？

そもそもパーソナルトレーナーとは？
いきなりスポーツジムでトレーニングマシンを使いこなそうと思っても初めての場合、まず使い方から戸惑いますよね。
周りの目も気になるので結局ランニングマシンだけ使って帰っている人もいらっしゃるのではないでしょうか。
事実私はジムに行ってもランニングマシンしか使い方がわかりません(笑)
また、正しいトレーニング方法を理解していないまま自己流でトレーニングをしてしまうと、付きたくないところに筋肉が付いてしまったり、身体を痛めてしまったりすることも。
パーソナルトレーナーをつけると、しっかり筋力トレーニング用のトレーニングマシンを使いこなすことができ、正しいフォームで筋トレを行う方法も指導してもらえるので、効率的に筋力トレーニングをすることが出来るようになります！

◼りなぽよトレーナーによるフィットネス講座の様子

今回はフィットネスモデル部門で優勝経験のあるりなぽよさんがトレーナーとしてFirst Classの生徒さん達にフィットネス講座を開催してくれました。
その様子をご紹介します♪

早速トレーニング開始！！
ランニングマシンを活用した効果的な有酸素運動をレクチャー中。

マシンの使い方など分かりやすく教えてくれます。

ダンベルを使ったエクササイズ！

家でもできるエクササイズも教えてくれましたよ♪
さすがりなぽよさん！形がとても綺麗

身体のどこに効いているのかを確認しながら正しいフォームに直してもらいます。

毎日のトレーニングではアリシアホテルのジムで十分ですが、もう少し充実したマシンが希望という方はFirst Classから歩いて10分「Streetscape Mall Cebu」内にある、Fitness Nationがオススメ！
今回はこちらのジムにもお邪魔して、りなぽよトレーナーにコーチングしてもらいました。